#kraftvoll - Intervallfasten
Intervallfasten ist momentan in aller Munde. Mit diesem Trend erreicht man allerdings viel mehr als nur rank und schlank zu sein. Das...
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19. Apr. 20221 Min. Lesezeit
Simple and good - Haselnussmakronen
Also ehrlich einfacher und schneller geht es gar nicht mehr. Ich glaub ich hab keine 20 Minuten gebraucht diese leckeren...
16. Apr. 20221 Min. Lesezeit
#kraftvoll - inhale/exhale
Schon mal probiert in stressigen oder nervigen Situationen einfach ein paar Mal tief durchzuatmen und dann erst wieder in den Moment...
12. Apr. 20221 Min. Lesezeit
Cookies - davon kann man nie genug essen
Nur weil man sich frei von industriellem Zucker ernährt muss man auf nichts verzichten. Und schon gar nicht auf Cookies. Wenn man sich...
9. Apr. 20221 Min. Lesezeit
#kraftvoll - ich bin total außer Puste
Jeden Tag solltest du dein Herz und deinen Kreislauf zumindest 10 Minuten lang richtig fordern und außer Puste geraten. Du stärkst damit...
1. Apr. 20221 Min. Lesezeit
#kraftvoll- Powernap
Nicht nur Kindern tut ein kleines Mittagsschläfchen gut. Gönn dir zwischendurch mal einen Powernap. Danach geht es gleich viel...
30. März 20221 Min. Lesezeit
#kraftvoll - sauer macht basisch
Ein guter Tag beginnt mit warmen Wasser und Zitrone Um deinen Stoffwechsel und deine Verdauung gleich in der Früh in die Gänge zu...
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