#kraftvoll - Intervallfasten
Intervallfasten ist momentan in aller Munde. Mit diesem Trend erreicht man allerdings viel mehr als nur rank und schlank zu sein. Das...
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- 19. Apr. 2022
- 1 Min.
Simple and good - Haselnussmakronen
Also ehrlich einfacher und schneller geht es gar nicht mehr. Ich glaub ich hab keine 20 Minuten gebraucht diese leckeren...
- 16. Apr. 2022
- 1 Min.
#kraftvoll - inhale/exhale
Schon mal probiert in stressigen oder nervigen Situationen einfach ein paar Mal tief durchzuatmen und dann erst wieder in den Moment...
- 12. Apr. 2022
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Cookies - davon kann man nie genug essen
Nur weil man sich frei von industriellem Zucker ernährt muss man auf nichts verzichten. Und schon gar nicht auf Cookies. Wenn man sich...
- 9. Apr. 2022
- 1 Min.
#kraftvoll - ich bin total außer Puste
Jeden Tag solltest du dein Herz und deinen Kreislauf zumindest 10 Minuten lang richtig fordern und außer Puste geraten. Du stärkst damit...
- 1. Apr. 2022
- 1 Min.
#kraftvoll- Powernap
Nicht nur Kindern tut ein kleines Mittagsschläfchen gut. Gönn dir zwischendurch mal einen Powernap. Danach geht es gleich viel...
- 30. März 2022
- 1 Min.
#kraftvoll - sauer macht basisch
Ein guter Tag beginnt mit warmen Wasser und Zitrone Um deinen Stoffwechsel und deine Verdauung gleich in der Früh in die Gänge zu...
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