Intervallfasten ist momentan in aller Munde. Mit diesem Trend erreicht man allerdings viel mehr als nur rank und schlank zu sein. Das Intervallfasten fördert die Autophagie - simpel gesagt den Selbstreinigungsprozess der Zellen im Körper. Es ist wie eine Müllabfuhr bzw. wie Recycling, die schlechten und unbrauchbaren Stoffe werden entsorgt und ausgeschieden.
Das Intervallfasten fördert den Recycling Prozess, vor allem da er im Alter abnimmt.
Man bleibt fitter, gesünder und schläft viel besser. Somit eine WIN WIN Situation für Körper und Erscheinungsbild.
Welcher Intervall für dich geeignet ist, fühlst du selbst am besten. Probiere es aus - du wirst von den positiven Effekten begeistert sein.
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