Nicht nur Kindern tut ein kleines Mittagsschläfchen gut.
Gönn dir zwischendurch mal einen Powernap. Danach geht es gleich viel produktiver weiter.
Um nicht in die Tiefschlafphase zu geraten stell dir auf deinem Smartphone oder auf deinem Wecker einen Alarm mit 20 Minuten ein. Oder nimm einfach einen Schlüsselbund in die Hand. Dieser fällt zu Boden, sobald du so richtig entspannt bist. Das Geräusch weckt dich automatisch auf.
Probiere es aus und du wirst sehen wie gut es dir tut. Und vielleicht wird der eine oder andere Traum Wirklichkeit...
